Badania i nauka

W świecie, w którym hasła takie jak "czysta dieta", "superfoods" czy "fit lifestyle" królują na Instagramie i TikToku, łatwo zatracić granicę między troską o zdrowie a obsesją. Zdrowe odżywianie to coś, do czego zachęcają dietetycy, lekarze i influencerzy. Ale… czy można z tym prze...

Problemy z układem trawiennym mogą mieć wiele źródeł, ale jednym z częściej diagnozowanych w ostatnich latach jest SIBO. Jeśli zmagasz się z wzdęciami, bólami brzucha czy niestrawnością, warto dowiedzieć się, czym jest to zaburzenie i jak je skutecznie wspierać odpowiednią dietą. ...

Zaburzenia odżywiania stanowią istotny problem zdrowotny na całym świecie, wpływając na jakość życia wielu osób. Jednym z najczęściej występujących zaburzeń jest zespół kompulsywnego objadania się (ang. Binge Eating Disorder, BED). Charakteryze się nawracającymi epizodami spożyw...

Już pierwszy kwartał 2025 roku pokazuje, że nadchodzące miesiące będą pełne przełomowych odkryć w dziedzinie żywienia. Naukowcy coraz częściej podkreślają, jak ogromną rolę odgrywa dieta w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób. Coraz więcej badań dostarcza cennych wskazówek, jak ...

W dzisiejszym świecie, gdzie informacje o zdrowym odżywianiu są powszechnie dostępne, kluczowe jest opieranie się na rzetelnych źródłach naukowych. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics regularnie publikuje najnowsze badania w tej dziedzinie. W tym artykule przyjrzymy się kilku ...

Każda przyszła mama dobrze wie, że ciąża to czas, w którym należy odstawić używki. Kofeina w ciąży jest dość kontrowersyjnym tematem, a dane w sprawie jej toksyczności w tym okresie są niejednoznaczne. Powszechna opinia głosi, że spożywanie kawy w ciąży szkodzi. Jednak są panie,...